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5 kleine Auszeiten für mehr Verwurzelung

Kleine Auszeiten helfen uns dabei, selbst in anspruchsvollen Zeiten Ruhe zu bewahren.

Entdecken Sie heilsame Erdungsrituale für Körper, Geist und Seele.

 

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft uns selbst. Wir fühlen uns gestresst, gehetzt und unausgeglichen. Umso wichtiger ist es, sich regelmäßig innerlich zu zentrieren – zum Beispiel mit den folgenden fünf heilsamen Erdungsritualen. Indem wir uns ganz bewusst mit unserem Körper, dem gegenwärtigen Moment und Mutter Natur verbinden, stärken wir die innere Balance und Stabilität. Dadurch gelingt es uns, ruhig, souverän und handlungsfähig zu bleiben, ganz egal, wie turbulent die Situation im Außen auch sein mag.

1. Werden Sie eins mit der Natur!

Fühlen wir uns entwurzelt, gibt uns die Natur Kraft und Halt. Schließlich sind wir alle ein untrennbarer Teil von ihr und haben das natürliche Bedürfnis, uns immer wieder mit ihr zu verbinden – zum Beispiel bei einem ausgiebigen Spaziergang im Wald, einer Yoga-Session im Park oder beim Umgraben des eigenen Gemüsebeets. Versuchen Sie die Schätze der Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Gehen Sie barfuß über die Wiese, berühren Sie das Gras mit den Händen, umarmen Sie einen Baum, lauschen Sie dem fröhlichen Gesang der Vögel und achten Sie dabei auf Ihr Empfinden. Wie fühlen Sie sich? Welche Gedanken gehen Ihnen durch den Kopf? Nehmen Sie bewusst wahr, welchen Unterschied es macht, vereint mit der Natur zu sein.   

 

2. Atmen Sie Licht!

Eine wunderbare Methode, um zurück in die eigene Mitte und Natur zu finden, ist die Meditation. Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Atem. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit jedem Atemzug Licht einatmen, das Ihren gesamten Körper durchströmt. Fühlen Sie die Wärme und Leichtigkeit, die sich allmählich in all Ihren Zellen ausbreitet? Ein Tipp von Herzen: Margot Esser-Greineder, Gründerin von PHARMOS NATUR, lädt jeden Montag von 18 bis 19 Uhr zur kostenfreien Online-Meditation. Erfahren Sie mehr auf Vegetodynamik.de.


3. Bewegen Sie sich!

Alles in und um uns befindet sich im steten Wandel. Durch Bewegung unterstützen Sie den Fluss der Lebensenergie. Erlösend und erdend zugleich wirkt der freie Tanz! Bewegen Sie sich intuitiv zu den Klängen Ihrer Lieblingsmusik – ohne Regeln, ohne Hemmungen. Lassen Sie Ihre Seele die Führung übernehmen. Jede Empfindung, jeder Gedanke findet dabei seinen eigenen Ausdruck. Lassen Sie los, was Sie nicht mehr nährt und machen Sie Platz für frische, neue Energie! 

4. Setzen Sie klare Ziele!

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Darum ist es wichtig, den Fokus klar auszurichten und die eigenen Ziele im Blick zu haben – insbesondere dann, wenn man das Gefühl hat, vom eigenen Weg abzukommen und den Halt zu verlieren. Finden Sie also heraus, was Sie wirklich möchten und erinnern Sie sich selbst tagtäglich daran, zum Beispiel mit Affirmationen, Visualisierungen und klaren Worten. Sie werden sehen: Alles, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, bekommt eine größere Bedeutung in Ihrem Leben. Auf diese Weise lenken Sie selbst die Energie.

5. Verwöhnen Sie sich!  

Der Natur ganz nah sein! Das gelingt auch mit Pflegeprodukten auf der Basis von echten Heil- und Verjüngungspflanzen, wie sie in den Produkten von PHARMOS NATUR enthalten sind. Sie versorgen Körper, Geist und Seele nicht nur mit vielen Nährstoffen, sondern auch mit intensiver Lichtenergie und hoher Schwingung. Es ist ihr Spirit, der uns letztendlich heilt und ganzheitliches Wohlbefinden beschert.  Gönnen Sie sich also regelmäßig ein Beauty-Programm – mit den Naturkosmetikprodukten für Haut und Haar und den Lebensgesundmitteln® für die Leuchtkraft von innen.

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