Besinnliche Rituale für die Weihnachtszeit
Um den Jahreswechsel ganz bewusst zu erleben, bedarf es vor allem eines: den Mut, sich Zeit zu nehmen. Für sich selbst, frei von jeglicher Ablenkung und Anspannung.
Noch einmal alles geben, die restlichen Kräfte mobilisieren und ab durchs Ziel. Kurz vor dem Jahreswechsel erscheint die berufliche wie private To-do-Liste besonders lang – laufende Projekte abschließen, Wunschlisten abarbeiten, Tannenbaum organisieren, Festtagsmenü planen, Silvesterpläne schmieden… Kein Wunder also, dass sich die Weihnachtszeit meistens so ganz und gar nicht besinnlich anfühlt, sondern viel eher den letzten Metern eines Marathons gleicht. Die Folge: Wir stolpern ins neue Jahr, außer Puste und mit leeren Akkus, sehnen uns nach Schlaf statt neuen Abenteuern. Das geht doch auch anders, oder?
Entschleunigung, Rückzug und innere Einkehr
Damit Stress und Hektik erst gar nicht entstehen, sind kleine Auszeiten essenziell. Erlauben Sie sich bereits in der Vorweihnachtszeit ausreichend Raum für Entschleunigung, Rückzug und innere Einkehr, um den Jahresausklang ganz bewusst zu erleben und vielleicht doch noch den ein oder anderen Weihnachtszauber zu entdecken.
Wie Sie Ihre Pausen gestalten, entscheiden Sie allein. Hören Sie auf Ihr Herz, achten Sie darauf, was Ihnen guttut und was nicht. Inspirationen finden Sie hier:
#1 Verabschieden Sie das Jahr!
Ein Jahr voller Höhen und Tiefen neigt sich dem Ende zu. Nehmen Sie sich genug Zeit, um zurückzublicken, zu reflektieren und ins Spüren zu kommen. Wofür sind Sie dankbar? Mit welchen Erkenntnissen gehen Sie in das neue Jahr? Gab es besondere Begegnungen und Momente, die Sie noch immer im Herzen tragen? Verabschieden Sie das Jahr mit einem Lächeln.
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#2 Gestalten Sie einen Wunschzettel!
Wie soll Ihr 2022 aussehen? Welche Erfahrungen möchten Sie machen? Was möchten Sie erreichen? Wie wollen Sie sich dabei fühlen? Halten Sie Ihre Visionen fest – mit Worten oder Bildern. Vielleicht möchten Sie einen klassischen Wunschzettel schreiben, eine Collage mit Fotomaterial aus Zeitschriften basteln oder selbst ein Bild malen. Lassen Sie sich von diesem Manifest durch das Jahr begleiten, um sich selbst immer wieder an die eigenen Ziele zu erinnern und all das Gewünschte nach und nach ins Leben zu ziehen.
#3 Verwöhnen Sie sich!
Machen Sie Ihre tägliche Beauty-Routine zum achtsamen Wellness-Ritual. In der kalten, dunklen Jahreszeit freuen sich Körper, Geist und Seele ganz besonders über nährende Pflege und wärmende Berührung.
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#4 Zelebrieren Sie den Winter!
Erinnern Sie sich daran, wie Sie als Kind aus dem Fenster blickten und den Tanz der ersten Schneeflocken beobachteten? Wie wundervoll! Mit fortschreitendem Alter schwinden Neugier und Begeisterung für die Eigenheiten der Jahreszeiten. Dabei können wir so viel von ihnen lernen! Der Winter, die Zeit mit der meisten Yin-Energie, steht für Rückzug und Stille. Gehen Sie raus, spazieren Sie durch den schneebedeckten Wald und atmen Sie tief ein und aus. Spüren Sie die heilsame Ruhe, die in der Natur eingezogen ist?
#5 Machen Sie Ihren Liebsten eine Freude!
Sie möchten Freunden und Familienmitgliedern ein Weihnachtsgeschenk überreichen? Lassen Sie sich bei der Auswahl ausreichend Zeit. Überlegen Sie sich gut, was Sie mit der Person verbindet und welche Aufmerksamkeit tatsächlich zu ihr oder ihm passt. Schreiben Sie eine Liste statt spontan auf Shopping-Tour zu gehen. Sie werden sehen: Das freut nicht nur den Geldbeutel, sondern auch Ihre Liebsten.
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